Home
Uncategorized
Fructe care reduc inflamaţiile cronice

Fructe care reduc inflamaţiile cronice

Inflamaţia cronică (nu cea acută care este o parte integrantă a procesului de vindecare a unei vânătăi, arsuri sau julituri) este asociată cu apariţia unor boli autoimune precum artrita reumatoidă, lupusul, osteoporoza, diabetul de tip 2, alergiile Şi Alzheimer-ul. Vestea bună este că stă în puterea noastră să prevenim aşa ceva.

Primul pas este să evităm factorii ce favorizează inflamaţia (grăsime în exces, fumat, alimentaţie bazată pe zaharuri, grăsimi trans şi saturate şi somn deficitar).

Iar al doilea este să introducem în alimentaţie fructe şi legume care luptă – datorită ingredienţilor activi – cu inflamaţia: cireşe, legume (linte, năut, fasole), mango, prune uscate, ghimbir.

http://www.csid.ro/health/noutati-sanatate/fructe-care-reduc-inflamatiile-cronice-14257266/